一、防暑降温措施

时间调整

避开高温时段（10:00-16:00），优先选择早晨或傍晚，或改为室内场馆。

缩短单次比赛时长，增加休息间隔（每30分钟休息5-10分钟）。

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现场降温

设置遮阳棚、冷风机或喷雾降温设备，休息区提供湿毛巾、冰袋。

准备足量饮用水、运动饮料（含电解质），避免含酒精/咖啡因饮品。

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健康监测

安排医护人员值守，备齐藿香正气水、风油精、退热贴等。

提前统计员工健康状况（如慢性病、近期手术等），禁止身体不适者参赛。

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二、安全保障

场地检查

赛前排查跑道、器械（如拔河绳、篮球架）是否松动或破损，雨后检查防滑情况。

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划分应急通道，确保救护车可直达。

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运动防护

强制要求穿运动鞋（禁止拖鞋、凉鞋），高风险项目（如接力赛）佩戴护膝/护腕。

提供防晒霜（SPF50+），提醒每2小时补涂。

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急救预案

培训志愿者基础急救（如扭伤、抽筋、中暑处理），明确送医流程。

准备AED除颤仪（如有条件），标注急救箱位置。

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三、后勤与物资

物资清单

基础：矿泉水（人均3瓶以上）、一次性水杯、能量棒/香蕉、医用冰袋。

应急：创可贴、弹性绷带、云南白药、藿香正气胶囊。

餐饮建议

避免高油高盐食物，提供清淡午餐（如三明治、水果沙拉），设置加餐点。

防晒防蚊

备驱蚊水、清凉油，草坪区域提前喷洒防蚊药剂。

四、规则与沟通

赛前说明会

强调友谊星东，禁止危险动作（如接力赛抢跑、拔河突然松绳）。

演示正确热身方式（5分钟动态拉伸）。

分组管理

按部门或体能水平分组，避免强弱悬殊导致受伤。

每个团队指定1名安全员，负责监督队员状态。

紧急联系

公布负责人电话，微信群实时更新赛程调整（如天气预警）。

五、特殊人群关怀

孕妇/慢性病患者：安排志愿者服务岗或趣味项目（如投壶、飞盘）。

新员工：提前1周邮件提醒准备运动装备，避免穿新鞋参赛。

外籍员工：用中英双语标注项目规则、安全提示。

六、环保与收尾

分类回收垃圾（设置矿泉水瓶专用桶）。

赛后全员做5分钟静态拉伸，减少肌肉酸痛。