一、仪式前 30 min：三件事

人员就位

‑ 旗手 1 名（主扛旗）、护旗手 2 名（左右陪护）、号鼓队/音响师、主持人、全体师生的方阵提前列队。

物资点检

‑ 国旗完好、无污渍；旗杆垂直、滑轮润滑；音响试播国歌，音量覆盖全场；备用旗绳、白手套、别针。

走台一次

‑ 旗手正步试走，丈量“出旗起点→旗杆”步点；主持人与音响师对表，确保“国歌 46 秒”版本同步。

二、正式仪式 6 步（总时长 4′30″ 左右）

主持人宣布“升旗仪式开始”

‑ 全场立即静音，方阵自动调整成面向旗杆的“检阅式”队形。

出旗（约 40″）

‑ 旗手右肩扛旗，与两名护旗手成“倒三角”正步入场；步速 110～116 步/分钟；鼓号队奏《出旗曲》或播放伴奏。

‑ 到达旗杆基座后，旗手转体 90° 把国旗交左手，护旗手解旗套、挂旗：旗面朝向观众，挂钩上“环左柄右”。

奏唱国歌 + 升旗（46″ 必须同步）

‑ 音响/乐队放国歌瞬间，旗手捏住旗角下沿，护旗手拉绳；第 1 拍启动，第 46 拍国旗到顶。

‑ 全场脱帽、肃立、行注目礼（少先队员队礼）；旗手在旗到顶刹那做“展旗”动作：右手抓旗角斜向上 45° 一抖，迅速收回成军姿。

礼毕，捆绑固定

‑ 护旗手 3 秒内打紧旗绳死结，确认国旗迎风展开无缠绕；主持人领呼“礼毕”，全体放下手。

国旗下讲话（1′30″～2′）

‑ 校长/运动员代表/裁判员代表 1 人发言，内容紧扣体育精神、爱国主义，不超过 300 字。

旗手退场

‑ 号鼓队重新启动，旗手原路正步退出；主持人无缝衔接到“运动会开幕”下一议程。

三、仪式后 2 个收尾

检查旗面

‑ 仪式结束 10 min 内再派专人察看，防止旗绳松脱造成“半旗”。

记录与复盘

‑ 体育老师填写《升旗仪式记录表》：国歌时长、旗到顶时差、旗手姓名、出现的问题，下次彩排前讲评。

附：最容易踩坑的 3 个细节

旗面反向：挂旗前确认“五星柄在旗手右手”——面向观众看过去，大星在左。

国歌不同步：提前把 46 秒标准版拷进播放器，设“单曲播放”，避免自动连播。

旗到顶后留余绳：余绳必须缠杆 3 圈以上并用夹子固定，防止大风把旗倒卷。